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综合格斗练起,最高价值品牌格斗赛事路德FC期待

来源:http://www.xyscai.com 作者:澳门威斯尼斯人娛乐城 时间:2019-06-11 03:26

 发表于:2018年5月18日     作者:路德FC

 发表于:2017年10月3日     作者:星浩-晋浩宇 

  在不久前结束的XIAOMI路德国际综合格斗大赛中,来自巴西的加比·加西亚在面对俄罗斯军用武术冠军维罗尼卡·福田时,无论在远距离重拳对攻、近距离摔跤还是地面技的较量上都完胜对手,最后完成了一场裸绞降服,彻底为“世界最强女斗士”之名盖棺定论。

 

  

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  VS网讯 在UFC首次在观众们面前出现时,它的主要目的是为了测试并证明,到底世界上哪一种格斗术才是最实用,最能打的。而随着这类赛事的进步,它渐渐从一个简单基本的擂台赛,变成了一项认可的对抗性运动。练习格斗的选手们,也能够真正走出单个格斗术的固步自封,进入一个取百家之长的时代。在职业MMA中,有着来自于各个格斗术背景的选手,他们的风格不同,水平各异,表现也不尽相同。那么,我们便会生出疑问,到底哪一种格斗背景才是对进入MMA最好的选择呢?

 

 

  加比彰显了女性强悍的一面,但是大多数女性在生活中都是易受欺凌的。联想起前不久一位正值黄金年华的女性因侵害而逝去的惨剧,我们不禁思考,在面临侵害时,女性是否可以利用自学功夫来保护自己。

  在这篇文章里,我将取九种最常见,最“国际”的格斗术,并一一解析它们的利弊,以及对练习者们进入MMA时的影响。到底哪个才最适合你?还是让你自己来决定吧!

  答案当然是“Yes”!能在危急时刻帮助你逃脱魔爪、远离侵害的福音出现了,MMA就是正解!

 

  MMA在当今武术界有“十项全能”之称,这正来自于他独特的包容性。巴西柔术、泰拳、散打、摔跤、擒拿,无所不包,内涵非常广泛。其中,在中国武术散打、综合格斗中独具特色的格斗技巧及擒拿术,为可能在地铁、公交、出租车等场合处在弱势、遭遇侵害的女性最大可能地解除危机、保护自己甚至以智取胜、巧妙制服坏人。

  1、美式自由跤

  

 

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  作为MMA赛事中最常见的选手背景,美式自由跤排除了柔道和古罗马摔跤的规则限制,但去掉了任何降服技的使用。以此,自由跤的主要目的就是抱摔,投摔,绊摔,然后抢位置得分,或直接压倒获胜。这项运动具备着很强的观赏性和竞技性,也让更多人为此痴迷。一时间,自由跤也成为了美国高中大学里最流行的搏击类体育项目之一,其练习者和粉丝遍布各地。现在就连其它国家(比如中国),也开始兴起了这项独到的摔跤运动。

 

 

  想象一下,如果你有加比·加西亚那样健壮的双腿、线条分明的胳膊、厚实有力的核心肌群,别说侵犯了,坏人恐怕只能乖乖溜走、自保小命。当然,你可能会感叹,那可是70亿地球人就出一个、身高188cm,110kg,拿过多次巴西柔术世界冠军的“最强女斗士”呀!不过萌妹子们也不用担心,达不到加西亚的水准,你仍然可以用基本的格斗技巧让自己免遭侵害。

  对于水平较低的MMA比赛来说,能熟练掌握摔跤就意味着你可以掌握全局的走向。如果你想站立,就站立;如果你想进入地面,就进入地面。而且在有了一些柔术方面训练后,处于上位的人便懂得了防御降服技,同时地面打击。这样一来,哪怕你无法终结对手,也可以用比分来保证胜利。

  那么练习综合格斗对于女性的益处是否仅限于此,答案当然是“No”!

 

  

  水平高了之后,强大的摔跤能力便会成为对方的一个巨大担忧。无论什么时候,哪怕对方的站立技术很强,他都要时刻担心着被你抱摔。这样的威胁让对手很难发挥,也让你可以随心所欲。再者,如果两个人的摔跤水平有差距,那么水平高的选手在发起缠抱时,水平低的选手便会消耗更大体力,因为后者在这样的格斗环境中尚不习惯。

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  当然了,从小练习自由跤有一个相对常见的问题,就是膝盖和颈椎的损伤。很多从高中和大学就开始投入到高水平自由跤训练的选手,便会在30岁以后出现大大小小的健康问题。当然了,也有很多选手保持了自己的身体机能,所以我肯定不会以偏概全。另外,一些尚未完全理解站立技术的摔跤手们,会在自己的比赛中不顾局势地尝试抱摔。如果对手有一定的防摔技术,那么启动抱摔的人无论是在体能还是肌肉耐力上都是处于劣势,甚至被迎击或下位降服终结。

  健美塑形有妙用

 

  练习综合格斗,对于减肥和提升个人体能、体力都有很好的效果。综合格斗技术特点多样,踢打摔结合,可以帮助现代女性塑型,肩背的肌肉、韧带、腰腹都可以得到有效的锻炼。

  UFC中,比较典型的自由跤选手便是轻重冠军丹尼尔-科米尔了。他在自己的生涯中打爆过轻重量级顶尖,也击败过重量级的老将,让自由跤成为了自己的一大格斗特点。还有就是前雏量级冠军TJ-迪拉肖,自由跤出身的他结合上精髓的踢拳,让他可以来回切换战术。可站立,可抱摔。而且,自由跤也给予了选手们强大的身体移动能力,以及超高的竞技精神。这些,都是对综合格斗十分重要的。

  舒缓心情有效果

 

  把压力通通打出去、踢出去、摔出去,是综合格斗深受喜欢的原因之一。他迎合了人类处于重重压力之下,需要打击东西的自然天性。很多女性面临着家庭,事业不同的压力,自己的情绪调节能力又比较差,那么来到健身会所,打打拳、踢踢腿,自然成了非常好的选择。

  2、泰拳(Muay Thai)

  

 

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  如果说自由跤是MMA中最常见的近身技,那么泰拳便是最受认可的击打技了。全世界的泰拳拳馆,泰拳选手,以及泰拳比赛不计其数。其特点,是“限制少(除了不进入地面)”、“技术多(可以用拳腿肘膝)”、“过程暴力”。许许多多的搏击爱好者都被这样格斗术吸引,迫不及待地在这项运动中寻找着自己的位置。

 

 

  时尚有趣惹人爱

  我喜欢把泰拳的风格分为两种,一种是像“泰拳王子”播求那样的,手架高,点着脚步,不断向前,跟对手火拼的。另一种就是类似桑猜那样,在对峙过程中比较小心,一拳一腿,寻找着突破口。他也喜欢用一些比较少见的动作,比如“问号踢”,“双飞踢”,和“侧翻踢”等等,即赢得了比赛,也赢得了粉丝。

  现在,越来越多的明星也加入了格斗健身的行列,怎样更接近你的“爱豆”?当然是跟他们做一样的事了。一起健身打拳吧!

 

  那么问题来了,学什么?国内顶级综合格斗赛事路德FC给你如下建议。拳击、散打、巴西柔术都要练,上肢动作、下肢动作结合。上肢中专注于直拳、勾拳、摆拳,兼修劈拳、掌、肘、格挡等一些特定动作;下肢中精研前踢、后踢、侧踢、鞭腿以及膝部动作。总体原则是——从简单到复杂,循序渐进,不断坚持,超越自我。总有一天,你强健的身体,将吓跑所有恶魔!

  说实话,泰拳训练为人们带来的格斗能力提升,是无可厚非的。看似过于强硬,甚至有些“一根筋”的格斗风格,其实需要的不仅仅是选手们自身的强悍,更需要对细节的追求。高水平的泰拳选手们无论是在训练还是搏斗中,都会很注意自己的出击动作,防守和身法(但步法移动相对较少)。连贯性的击打组合,更让泰拳选手们在中近距离拥有不小的优势。

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  比较典型的几个泰拳背景选手便是唐纳德-塞罗尼,安德森-席尔瓦,和何塞-奥尔多(奥尔多和Silva其实主要是巴西柔术出身,但在MMA方面,也算是泰拳起家了)。他们将泰拳的站桩风格进行了改良,变得十分灵动,组合击连贯。在这些选手的比赛中,我们可以时常看到一些很典型的泰拳技术,且与其它一些格斗术的结合。既有大开大合的击打力度,也保持了每个动作的完美执行。

 

  3、拳击

 

  作为西方最流行的格斗术之一,拳击本身就有着不小的辉煌。但随着MMA的发展和进步,更多的拳手选择了进入综合格斗,来尝试自己的全面搏击能力。从拳击进入MMA的选手们所具备的不仅仅是速度快,力量大的拳法,更是灵巧的头部和步法移动。

 

  在掌握了防摔和基本的缠抱后,来自拳击背景的选手们会在比赛中崭露头角,借此拥有一个职业生涯的良好的开端。在进入了高水平MMA后,很多来自拳击的选手们在没能完全领略MMA的站立风格时,就开始显得有些乏力。一些选手对于拳击的击打技艺保持得过于死板,只寻求自己所擅长的“重拳KO”,而无法突破自身潜力。

 

  当然,对于那些掌握了MMA竞技风格的拳手们来说,曾经的拳击经验便帮助他们成为了人人畏惧的KO能手。如果双方的拳法真的拉开了差距,而拳法强的一方又对低扫腿和抱摔等技术有着不错的防守意识,那么一场场的站立碾压是不可避免的。毕竟相对于缠斗和腿法,拳法更容易实施。既精准,速度又快,而且对体能消耗并不是很大。

 

  现雏量级冠军科迪-加布兰特便是一个很好的“拳击 摔跤”完美结合的例子。大家看看他的比赛,就明白我之前说的是什么意思了。还有现UFC轻重量级Top 1的亚历山大-古斯塔夫森,基本也是靠摔跤能力来站稳脚跟,然后用拳法和步法来赢得比赛。

 

  总之一句话,拳法好,又熟悉了其它格斗术的选手们真的是可以稳稳地打完三或五个回合的比赛,毫不费力地点爆对手。

 

  4、跆拳道

 

  我个人作为从小就习练跆拳道的一个爱好者,听到的关于:“跆拳道都是肮脏,没有一点实战能力。”这类的话实在不少。其实,我还在之前写过一篇关于“MMA中的跆拳道”的文章,来为跆拳道正名。

 

  但实话实说,哪怕是我认识的,就又不少跆拳道选手显得十分心高气傲,不愿意接受其它的格斗技术。在他们的心中,反正跆拳道练好了,打一般没练过的普通人也够了。但事实上,跆拳道着重腿法,又有些混钱偷懒的道馆在误人子弟,干脆连最基本的腿法竞技也没有教好。且跆拳道选手不习惯低扫腿,不习惯抱摔,不习惯头部被拳法攻击;这样一来,便更显得漏洞百出了。

 

  其实,跆拳道更是个需要去挖掘运用的格斗术。我个人很推荐用跆拳道来开始少年时期的格斗训练。由于跆拳道对基本功的要求很大,那些困难无趣的基础在刚最开始就练好了。而且跆拳道这项运动在竞技过程中相对安全,很多跆拳道选手在转入MMA之前就已经有了许多比赛经验,身体又没有多大损伤。这种真正上场竞技的经历,是用多少打沙袋也换不来了。

 

  另外,跆拳道在综合了泰拳和柔术之后,总有着不错的效应。比如前UFC轻量级冠军安东尼-佩提斯、现轻量级顶尖埃尔德森-巴勃萨,以及羽量级精英亚尔-罗德里格兹。他们所体现的不仅仅是腿法,更是身体协调性以及步法身法的熟练。现在,许多顶尖MMA选手也会在主训练之余尝试训练一些跆拳道,只是为了增加自己下身的移动能力。

 

  最主要的还是一句话:“现如今跆拳道馆多得泛滥,如果你找到了对的那家,那 么无论是作为爱好,还是想为MMA打基础,都十分不错。可如果你无法辨别,遇到了错的那家,那就只能落得给自己和跆拳道丢脸了……”

 

  5、空手道

 

  与跆拳道的位置相似,空手道作为世界一大传统格斗术,一直保持着自己的辉煌,但却受到了不少人的轻视。其实任何的格斗术,还是看你的训练方法,看你教练的水平。确实有太多空手道馆在给自己的格斗术丢脸,但在顶尖MMA中,出现过的空手道选手还是不计其数。

 

  尽管世界上有着很多流派的空手道,但一般的空手道竞技选手都可以大致分为两类:一是打“点数空手道”的选手,二是打“极真空手道”那种对拼风格的选手。

 

  前UFC轻重量级冠军町田龙太便是来自于松涛空手道背景,其风格更倾向于点数空手道。而现在正处于次中量级顶尖的史蒂芬-汤普森也是曾参加过无数的踢拳和点数空手道比赛。这种类型的空手道选手在进入MMA后,他们的身法和步法就先高了别人一层。快进快出,在最短的时间内打出最多,最精准的攻击,并迅速撤出。如此的格斗方式,已经成为了他们的习惯。在突进的同时,这些选手们也十分擅长迎击和反击。在空手道训练时,他们追求的就是即时的进攻和反击,因此无论在比赛过程中的哪个时期,他们都会对对手的每一拳,每一腿做出反应。

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